Maßgeschneidertes Outdoor-Coaching für einen aktiven und fitten Sommer.

80.-

13.09.2026

1009, Pully

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Zertifizierter Fitnesstrainer (ICSSPE-GCSS) und ehemaliger Leistungssportler (Handball 1. Liga) bietet Ihnen seine Dienste für ein maßgeschneidertes Training an.

Meine Einheiten haben zum Ziel, Ihnen die Freude am Sport durch abwechslungsreiche Übungen im Freien zu vermitteln, wobei Wohlwollen und gute Laune im Mittelpunkt jedes Augenblicks stehen.

Meine Mission ist es, Sie zu motivieren und Sie Schritt für Schritt zu begleiten, damit Sie Ihre gesetzten Ziele erreichen.

Ihre Ziele:

- Muskelaufbau: Kraftsteigerung, Muskelwachstum.
- Gewichtsverlust: Definition der Muskeln, Straffung der Bauchmuskulatur.
- Muskelaufbau für Frauen: Ziel flacher Bauch, Formung des Gesäßes.
- Muskelaufbau für Männer: Arbeit an der Körpermitte, Volumen von Brust und Armen, Vaskularität.
- Kardiotraining: Zirkeltraining, HIIT.

Wenig Zeit? Begrenztes Budget? Ich habe auch an Sie gedacht:

Für diejenigen, die weniger Zeit oder ein geringeres Budget zur Verfügung haben, biete ich eine personalisierte Lösung an: ein Trainingsprogramm und/oder einen Ernährungsplan, der vollständig an Ihre Ziele angepasst ist. Wir werden mit einigen gemeinsamen Einheiten beginnen, um Sie bei der Ausführung der Übungen anzuleiten und Ihnen die richtigen technischen Grundlagen zu vermitteln. Danach können Sie das Programm in völliger Autonomie und in Ihrem eigenen Tempo über einen Zeitraum von 4 bis 6 Wochen verfolgen. Am Ende dieses Zeitraums findet eine Bilanzierung statt, um die Ergebnisse zu bewerten und das weitere Programm bei Bedarf anzupassen, um Sie bei Ihrer weiteren Entwicklung zu unterstützen.

Keine Ausreden mehr, es ist Zeit, wieder mit dem Sport anzufangen, Ihren Körper zu formen und endlich Ihre Ziele zu erreichen!

Sind Sie bereit, den ersten Schritt zu machen? Zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, um einen Termin zu vereinbaren oder persönlich zu sprechen.

Sportliche Grüße,

AC
078 214 09 55

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Zertifizierter Fitnesstrainer (ICSSPE-GCSS) und ehemaliger Leistungssportler (Handball 1. Division)

Meine Einheiten sind darauf ausgelegt, Ihnen die Liebe zum Sport durch abwechslungsreiche Workouts zu vermitteln, bei denen Freundlichkeit und eine positive Atmosphäre im Mittelpunkt jedes Augenblicks stehen.

Meine Mission ist es, Sie zu motivieren und Sie Schritt für Schritt zum Erfolg zu führen, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.

Ihre Ziele:

Muskelaufbau: Kraftsteigerung, Muskelwachstum.

Gewichtsverlust: Definition der Muskeln, Straffung der Bauchmuskulatur.

Muskelaufbau für Frauen: Ziel flacher Bauch, Formung des Gesäßes.

Muskelaufbau für Männer: Arbeit an der Körpermitte, Volumen von Brust und Armen, Vaskularität.

Kardiovaskuläres Training: Zirkeltraining, HIIT.

Wenig Zeit? Begrenztes Budget? Ich habe eine Lösung für Sie:

Für diejenigen, die weniger Zeit oder ein begrenzteres Budget haben, biete ich eine maßgeschneiderte Lösung an: ein Trainingsprogramm und/oder einen Ernährungsplan, der vollständig auf Ihre Ziele abgestimmt ist. Wir werden mit einigen gemeinsamen Einheiten beginnen, um Sie bei der Ausführung der Übungen anzuleiten und Ihnen die richtigen technischen Grundlagen zu vermitteln. Danach können Sie das Programm unabhängig und in Ihrem eigenen Tempo über einen Zeitraum von 4 bis 6 Wochen verfolgen. Am Ende erfolgt eine Nachbesprechung, um die Ergebnisse zu bewerten, gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen und Sie bei Ihrem weiteren Fortschritt zu unterstützen.

Keine Ausreden mehr, es ist Zeit, wieder in Form zu kommen und endlich Ihre Ziele zu erreichen.

Bereit, den ersten Schritt zu machen? Kontaktieren Sie mich gerne, um einen Termin zu vereinbaren oder ein Gespräch zu führen.

Mit freundlichen Grüßen,

AC
078 214 09 55

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