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Marche et Course de Fond

CHF 7.–

Détails

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Description

Par K. Bös en collaboration avec Sylvie Hinderberger et Susanne Tittlbach
Editions Vigot
En bon état
Imprimé en 2008
126 pages
Tapez jmm
Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral. C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress ! Découvrez tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer : les bonnes techniques expliquées en détail, des conseils pour l'achat des chaussures, le calcul et le respect d'un pouls optimal, les étirements les meilleurs, les problèmes les plus courants et leurs solutions... Initiez-vous à des pratiques très variées : la marche nordique, le power walking et la course de fond soft vous sont présentées avec à chaque fois des conseils à propos de la technique et de l'équipement, ainsi que plusieurs programmes d'entraînement. Des programmes combinés très efficaces vous sont conseillés pour perdre du poids et sculpter votre silhouette en marchant et grâce à des exercices physiques ciblés ; vous apprendrez également à vous détendre et à retrouver des forces avec la marche bien-être


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23.10.2020
Numéro de l’annonce
19447729
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