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Rester en bonne santé et combattre la viellesse

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Description

Polycopié 90012 Comment vivre mieux et plus longtemps : rester en bonne santé et combattre la viellesse

Ce polycopié de 119 pages vous donnera de nombreuses pistes pour rester en bonne santé et profiter pleinement de la vie.

Voulez-vous vivre plus longtemps, plus heureux et en meilleure santé ?

Si oui, levez-vous de votre chaise après avoir lu ce rapport et faites travailler vos muscles. Vous pouvez prendre des suppléments ou des pilules amaigrissantes toute la journée, mais sans entraînement, vous ne faites que remplir votre système digestif de coureurs " durs à cuire " qui prendront du temps à digérer.

Bien sûr, certains compléments naturels peuvent vous être bénéfiques, mais il faut plus que des pilules. Il faut faire de l'exercice, suivre un régime pauvre en graisses et en fibres et avoir la volonté de vivre en bonne santé.

Bien entendu, vous devrez également abandonner vos mauvaises habitudes, comme fumer, boire excessivement ou consommer des drogues. Les drogues incluent la surconsommation de médicaments sur ordonnance.

La bonne santé vient à ceux qui prennent soin de leur temple. (Corps)

Lorsque vous travaillez pour être en bonne santé, à son tour la bonne santé viendra à vous de nombreuses façons.

Avant que vous ne le sachiez, vous vous surprendrez à faire des choses que vous n'avez jamais faites auparavant.

Contenu :

Introduction 7

Comment vivre une vie longue et saine 8

Vie saine 10

Comment vivre plus longtemps, en meilleure santé et plus heureux ? 12

Outils d'auto-assistance 14

Comment vivre plus heureux 16

Comment vivre plus longtemps et en meilleure santé grâce à l'exercice physique 18

Un guide pour une vie plus saine 20

Vivre une vie plus longue et plus saine en combattant le vieillissement 22

Vivre plus longtemps et en meilleure santé dans la façon de gérer le stress 25

Vivre plus longtemps et en meilleure santé 29

Les dissimulations défiant l'âge 31

Comment le ginkgo peut-il vous aider 33

Comment vivre plus longtemps et en meilleure santé 35

Comment la mélatonine peut vous aider38

La longévité grâce à l'aérobic 41

Comment vivre plus longtemps et en meilleure santé en transformant votre mode de vie

43

L'eau

Une peau saine 48

Défier la gravité 50

Prime Starters 52

Lifting du visage et du corps54

Points communs pour vivre en meilleure santé et plus heureux 56

Perdre du poids 59

Comment vivre plus longtemps et plus heureux grâce à la santé 61

Les faits sur la façon de vivre plus longtemps et en meilleure santé 63

Les faits nutritionnels 66

Les mauvaises habitudes 68

Le plaisir de se débarrasser de ses mauvaises habitudes 70

Le plaisir de se débarrasser de ses mauvaises habitudes 72

Le diabète 74

Réduire les maladies

Combattre l'ostéoporose

L'oestrogène 83

La ménopause85

Changements 87

La relaxation et le sommeil 90

Réduire le stress 92

Étapes pour réduire le stress 95

Les mangeurs instinctifs

Les percées dans la façon de vivre plus sainement et plus heureusement

Le pouvoir de l'acceptation

Ce qu'il faut éviter

Les mangeurs obsessionnels

Guide familial pour vivre plus longtemps et en meilleure santé 111

Vivre plus heureux et en meilleure santé grâce à la compréhension 113

Le système musculo-squelettique et l'exercice physique dans le cadre d'une vie plus

saine

115

L'énergie positive pour vivre plus longtemps et en meilleure santé 117

Conclusion : 119


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Dernière modification
13.01.2022
Numéro de l’annonce
41454557
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