Guide PDF Fitness de Bureau - Anti-Mal de Dos (15 min/jour)
11.-
14.10.2026
1926, Fully
Vous passez vos journées assis devant un écran et souffrez de douleurs au dos ou de baisse d'énergie ? Ce guide digital de 5 pages au format PDF est fait pour vous.
Ce qu'il contient :
La routine "Décoince-Cervicales" (3 min discrètes à votre bureau).
Le circuit "Pause de Midi" (15 min chrono sans matériel et sans transpirer).
Votre carnet de bord hebdomadaire à imprimer pour suivre vos progrès.
Comment le recevoir ?
Contactez-moi par la messagerie Anibis. Le paiement se fait simplement par TWINT. Dès réception, je vous envoie instantanément le fichier PDF directement sur votre e-mail ou votre WhatsApp !
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- Preis CHF
- 11.-
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- 1926
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- Neu
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